MtFのショーツ・ブラの選び方｜買える店やサイズの測り方を当事者が解説

2026年11月12日

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この記事を書いた人

福田 GIDラボメンバー

1994年和歌山県生まれ。19歳で診断、21歳で女性ホルモン治療を開始。24歳で精巣摘出、26歳で性別適合手術を受け、戸籍変更。自身の経験から治療後の生活、見た目の変化、家族や友人との距離感など、当事者だからこそ迷いやすい情報を届けたいと考え、GIDラボの運営に携わる。

女性用のショーツやブラを着けてみたものの、前のふくらみが目立ったり、アンダーがきつかったりして合わないと感じたことはありませんか。

MtF（トランス女性）向けには、男性の体型に合わせて作られたショーツやブラがあります。この記事ではMtF当事者の私が、下着の選び方と買える店、ブラのサイズの測り方を整理します。

この記事のポイント

MtF向けのショーツは「前を立体的に包むタイプ」と「前を押さえてフラットに見せるタイプ」がある
ブラはアンダーが大きめのMtF用サイズ（A85〜A105など）や、ノンワイヤーのものが選びやすい
主な購入先はニッセン（as is）、CharMii、楽天・Amazon
前を押さえるショーツは締めつけすぎないことが大切

悩みから選ぶMtFの下着【早見表】

MtF向けの下着は、男性として生まれた体型でもきれいに着られるように作られています。まずは今の悩みから、合うタイプを確認してみてください。

悩み	合うタイプ	主な購入先
前のふくらみを目立たせたくない	前を押さえるMtF用ショーツ	CharMii
女性用ショーツが小さい・食い込む	男性の体型に合わせたMtF用ショーツ	ニッセン（as is）
女性用ブラのアンダーがきつい	アンダーが大きいMtF用ブラ	ニッセン（as is）・CharMii
はじめてで締めつけが不安	ノンワイヤーブラ・ブラトップ	ニッセン・女性用ブラトップ
運動や長時間の外出	スポーツブラ・綿混のショーツ	ニッセン・一般のスポーツブランド

MtF向けの下着はどこで買える？購入先を比較

MtF向けの下着を扱う主な購入先を、公式サイトで確認できた内容で比べました（2026年11月確認）。

購入先	価格の目安（税込）	サイズ	特徴
ニッセン（as is）	ショーツ約1,600円前後、ブラ約2,200円前後（セール品はさらに安い）	ショーツS〜4L、ブラA85〜A105	ショーツ40点以上、ブラ30点以上と種類が多い。男性の体型に合わせた立体的なつくり
CharMii（Trans Wear）	公式サイトで確認	アンダーとカップから選ぶ	前を自然にフラットに見せるショーツと、上下のランジェリーセット。公式LINEで試着の相談ができる
楽天・Amazonなど	商品によってさまざま	商品による	「MtF」「男性用ショーツレース」などで探せる。サイズ表と返品条件を必ず確認

ニッセン（as is）

通販大手のニッセンは、2020年4月にトランスジェンダー向けの下着ブランド「as is」を始めました。いまは「トランス女性・トランス男性下着インナー」のカテゴリで、MtF用のショーツやブラをまとめて探せます。

2022年に発売されたショーツは、クロッチの位置を一般的な女性用ショーツと同じにして、ダーツで男性の体型に合う立体的な形にしたと発表されています。ブラはノンワイヤーで、胸のふくらみが少なくても浮きにくいよう、カップの上辺や中央の形が工夫されています。

CharMii（Trans Wear）

CharMiiは、トランスジェンダー向けのアパレルブランド「Trans Wear」を販売するショップです。ショーツは男性器を自然にフラットに見せることを目的にしたデザインで、ブラはアンダーとカップのサイズに合わせて選べます。2025年2月にはランジェリーの販売も始め、上下のランジェリーセットもあります。

公式LINEで試着やサイズの相談ができるので、はじめてで不安な人も相談してから選べます。

楽天・Amazon

商品数が多く、価格の安いものも見つかります。ただし海外製の商品はサイズ表記が日本と違うことがあります。購入前にサイズ表（ウエスト・ヒップ・アンダー）と返品の条件を確認しておきましょう。

実際に使った人の声

購入前の参考に、公式サイトのレビューやブログで公開されている利用者の声をまとめました。どれも個人の感想なので、体型や好みによって合う・合わないは変わります。

ニッセン公式サイトのレビューでは、MtFショーツの中で件数がいちばん多い「綿混ストレッチクロッチ付フロントストレッチレースMTFショーツ」が5点満点中4.33（18件）でした（2026年11月確認）
あるトランス女性のブログでは、ニッセンのMtF用下着について、腰まわりの収まりはよかった一方で、しっかり測ってもブラのアンダーがゆるかったという感想が書かれていました
同じブログでは、デザインがレースや柄の多いものに寄っていて普段使いには華やかすぎると感じ、シンプルな女性用の下着を選ぶことにしたとも書かれていました

こうした声からわかるのは、MtF用が全員に合うわけではないということです。ホルモン治療で体型が変わってくると、一般的な女性用のほうが合う人もいます。はじめは1〜2枚だけ買って、サイズ交換や返品の条件を確認しながら試すと失敗が少なくなります。

出典：ニッセン公式 MTFショーツレビューランキング、note「ニッセンのMtF用下着に超ムカついてるってだけの話」（2025年2月）

MtF向けショーツの選び方

ショーツは、目的によって選ぶタイプが変わります。

タイプ	特徴	向いている人
前を立体的に包むタイプ	ダーツなどで前に余裕を持たせ、男性の体型でも食い込みにくい	女性用ショーツがきつい、毎日楽にはきたい人
前を押さえるタイプ	前を平らに押さえ、服の上から目立ちにくくする	スカートやタイトなパンツを着るとき

サイズはヒップとウエストで選ぶ

女性用ショーツのサイズは、主にヒップで決まります。男性の体型は骨盤まわりの形が違うので、普段のパンツのサイズよりメーカーのサイズ表でヒップとウエストの実寸を確認して選ぶと失敗しにくくなります。

素材は肌ざわりと用途で選ぶ

毎日はくなら、綿混やストレッチ素材のもの
見た目を重視するなら、レースやサテンのもの
汗をかく季節は、通気性のよい素材やクロッチ付きのもの

MtF向けブラの選び方とサイズの測り方

ブラはいつから着ける？

決まった時期はありません。女性ホルモンを始めて数か月たつと胸がふくらみ始め、成長は数年かけてゆっくり進みます。胸が服にこすれて痛い、形をきれいに見せたいと感じたら、ブラを着けるタイミングです。胸の変化の目安は女性ホルモンの記事で紹介しています。

福田

私は21歳で女性ホルモンの治療を始めました。胸は少しずつ変わっていくので、一度測って終わりにせず、数か月ごとに測り直すと合うサイズを選びやすくなります。

アンダーとトップを測る

ブラのサイズは、アンダー（ふくらみのすぐ下）の長さと、トップ（いちばん高い位置）との差で決まります。

鏡の前で、メジャーを床と平行にあてる
ふくらみのすぐ下を一周して「アンダー」を測る
いちばん高い位置を一周して「トップ」を測る
トップからアンダーを引いた差でカップを決める（差が約10cmでAカップ）

MtFの人は、アンダーが大きくてカップの差が小さいことがよくあります。一般的な女性用ブラでは合うサイズが見つからないときは、A85〜A105などアンダーの大きいMtF用ブラを候補にしてください。

はじめはノンワイヤーやパッド付きが選びやすい

胸のふくらみが少ないうちは、ワイヤー入りのブラだとカップが浮いたり、ワイヤーが当たって痛くなったりしがちです。はじめはノンワイヤーのブラや、パッドで形を整えられるものから試すと安心です。

ブラトップ・スポーツブラという選択肢

ブラにまだ抵抗がある人や、締めつけが苦手な人には、パッド付きのブラトップ（キャミソールやタンクトップ型）も選択肢です。ニッセンのMtF向けにも、パッドを外せるブラトップキャミソールがあります。

運動や長時間の外出には、伸縮性があって動きやすいスポーツブラも向いています。一般の女性用を選ぶときは、アンダーの寸法がサイズ表の範囲に入るかを確認しましょう。

治療の段階ごとの選び方

段階	選び方のポイント
ホルモン治療の前	ショーツは前に余裕のあるMtF用から。胸はパッド付きのブラトップで形を整える
ホルモン治療中	胸の成長に合わせて数か月ごとに測り直す。ノンワイヤーから始めると合わせやすい
精巣摘出・性別適合手術のあと	術後は医師の指示に従い、締めつけの弱いものから。前を押さえる必要が減り、一般の女性用も選びやすくなる

試着のしかたと、知られずに買う方法

店頭で試着できるかどうかは店舗によって違います。気になる場合は、事前に電話などで問い合わせておくと安心です。通販なら、家で落ち着いてサイズを合わせられます。

CharMiiのように、オンラインで試着やサイズの相談ができるショップを使う
届いたときの梱包や伝票の品名を、ショップのよくある質問で確認しておく
家族に知られたくない場合は、コンビニ受け取りや郵便局留めが使えるか確認する
サイズ交換や返品の条件を先に確認しておく

下着選びで気をつけたいこと

前を押さえるショーツは、きつく押さえすぎると痛みや蒸れ、肌のトラブルの原因になります。痛みやしびれ、かゆみ、赤みが出たら使うのをやめて、締めつけの弱いものに替えてください。

小さすぎるサイズを選ばない
長時間はき続けず、家では楽なものに替える
汗をかいたら早めに着替える
肌に合わない素材は無理に使わない

MtFの下着に関するよくある質問

MtF用ショーツとは？: 男性として生まれた体型でもはきやすいように作られた女性用ショーツです。前に余裕を持たせて立体的に包むタイプと、前を押さえてフラットに見せるタイプがあります。
女性用のショーツをはいてもいい？: はけます。ただしサイズが小さいと食い込みやすいので、ヒップとウエストの実寸に合うサイズを選びましょう。合わないと感じたらMtF用を試してみてください。
ブラはホルモン治療前でも着けていい？: 着けて問題ありません。胸のふくらみが少ないうちは、パッド付きのブラトップやノンワイヤーのブラで形を整える方法があります。
家族に知られずに下着を買える？: 通販の梱包や伝票の品名、コンビニ受け取りや郵便局留めが使えるかを事前に確認すると、知られにくくなります。
MtF用の下着はどこで買える？: ニッセンの「as is」、トランスジェンダー向けブランドのCharMii（Trans Wear）、楽天やAmazonなどで買えます。